预防雀斑的五个建议

雀斑食疗

应经常服用富含维生素的食品，如荔枝、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、西红柿等，还应该多食富含维生素E的食品， 如卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、鸡肝等。

雀斑预防方法

1)平时应避免过度的日光照射，更应避免过度的日光暴晒，尤其夏季更应注意。外出应遮阳或使用防晒霜。

2)多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜。

3)忌食光敏性药物及食物，如：补骨脂素、甲氧补骨脂素等。

4)保持心情舒畅、愉快;避免忧思、抑郁的精神状态。

5)切忌随便使用药物点涂;必要时请在医生指导下合理用药。

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