防脱发的食物有哪些

脱发症状在外表，根源在表里，即是内病外现。主要原因是，人体血液内的热毒排不出来，从而使人体出现某些病症。表现在头发上就是：毛囊萎缩，头发脱落，易断，油多无弹性，较为严重的情况是普脱，全脱。

饮食是日常生活中最最容易影响人们病情的因素之一，这就需要大家对此提起重视，要科学合理的饮食。专家对脱发患者吃哪些食物好做出的具体解答。

防脱发的食物有哪些？脱发患者吃哪些食物好？南昌中山皮肤病医院告诉你 

1、绿色蔬菜

绿色蔬菜中的碱性无机盐含量高，不断地多吃新鲜蔬菜，能使体内碱性物质充足，使体内的酸性物质迅速中和成无毒性的化合物排出体外，能使血液维持在比较理想的弱碱性状态中。可以多吃冬瓜、竹笋、白萝卜、胡萝卜、大白菜、黄豆制品、莲藕、菠菜、香菇、黑木耳、猴头菇等。

2、宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香 蕉、 胡萝卜、马铃薯等。

3、宜食含碘高的食物。

4、水果：水果富含维生素、矿物质，饱和脂肪酸含量低。如樱桃富含微量元素铁，能促使血红蛋白的生成;苹果富含果糖和葡萄糖，还有苹果酸、鞣酸、维生素、矿物质、蛋白质、脂肪等营养成分;大枣有丰富的糖分及维生素C等。

5、宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。>>欢迎您点击在线免费咨询<< 

6、宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

7、宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。

8、宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。

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温馨提示：患上皮肤病后，患者一定要选择正规的医院进行治疗，不要盲目听信广告，也不能滥用治疗方法，要针对自身的症状及所属的类型选择合适正规的治疗方法进行治疗。更多详细信息，欢迎随时点击我们的在线专家!

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